体育锻炼有助于增高

身高矮小是现在很多人烦恼，在家长心里同样是个结，虽然个子矮的高矮，取决于父母的遗传基因。但是后天条件也能改变身高，哪些原因能促进身高？请看以下内容：

凤凰中医研究表明：先天遗传因素仅占23%，而后天的增高努力要占77%。其中后天因素中，营养占31%，体育锻炼占20%，其他因素占16%。

由此可见，体育锻炼和营养等后天因素还是非常重要的。并且，只要为增高作出不懈努力，充分发挥自身潜力，即使超过25周岁，仍然可以再长高一些。以往人们认为男性过了23周岁，女性过了23周岁，就不长个了。但事实并非如此，但是只要为增高作出不懈努力，不论男女，即使超过长高年龄，也会再长高一些的。

资料显示：经常参加体育锻炼，使新陈代谢旺盛，对骨组织的血液供应充分，从而大大促进骨骼生长。另外，青少年跑和跳都能刺激下肢长管壮骨两端的骺软骨，是软骨细胞繁殖旺盛，促进骨骼生长。

相信通过以上的介绍大家对体育锻炼有助于增高也有了大概的了解了，希望对您有所帮助，最后我们希望每个想增高的人都会实现自己的愿望。