成人科学增高

成人科学增高?成人在生活中的科学的增高方法一直受到大家的关注，这主要是因为目前社会增高市场上出现了很多以盈利为目的的增高产品导致了，所以使得成人想科学增高不知道该怎样选择，选择哪种方法?给他们的生活造成了无尽的困扰，所以我们一定要去多多了解才行，那么成人科学增高有哪些方法?

是否能够增高主要是看骨骺和骨骼发育的情况而定的，只要骨骺没有完全闭合，在还有软骨细胞的情况下就可以增高。因此，很多成年后身材矮小的患者想要增高的情况下可以先到正规医院进行骨龄检查，可以增高的情况下进行有效的增高。

1 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有"氨基酸"的食物。

2 睡眠也是使人体长高的"营养素"。养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。

3 参加体育锻炼 经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。

4. 跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。

5. 跳跃性练习 可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。

流行的增高药和增高产品是不能对此起到好的疗效的，需要一种科学的刺激骨骼成长的方法，而刺激生长激素的分泌或者补充生长激素就变成了一个关键，因为骨骼的成长和增生全靠这种物质来维持，所以只要补充了这种物质身体就能长高。专家特别提醒从理论上这样说这样理解是没有错的，但是在临床上身体矮小的原因不是只有这一种物质制约的，身体在自然发育中需要大量的像生长激素这样的物质来维持，从这个角度考虑，补充生长激素就有一定的局限性了。

这些都可以帮助成年人进行增高。但是骨骺如果不是很好的建议到专门增高的医院治疗，这样可以在有限的时间内帮助快速增高。只要你的骨骺没有闭合，增高是完全可以实现的，即使骨骼线闭合了，也有效果!

成人科学增高?成人在现在这个对于工作和幸福要求高的社会中，身体高大是一种莫名的优势，所以为了自己的健康生活我们是很有必要去了解的，成人想增高不要急于求成，不要随便去不正规的医院选择不正规的方法增高，特别是成年朋友，这样只会给自己带来更多的危害，祝你早日增高成功!