成人增高吧

成人增高吧？为了成年人身体增高，社会上出现了很多的增高的方法，可是相当满意的还是很少见的，毕竟成年人的骨骺线已经闭合，想再次生长已经是一件很艰难的事情了，专家指出日常中成年人的身高是一个生长的发育的过程它受着多种因素的调节和控制，因此增高一定要选择适合自己的方法才行，那么成人增高吧有何方法？

成人增高吧？增高成年人骨骺线闭合，身高发育已经接近尾声，但是个子矮小的人仍有增高的想法。毋庸讳言，男女青少年，甚至年轻父母对未来的生命都希望有一个高挑的身材。身体高度能不能增高呢？回答是令人鼓舞的，人的身材是可以改变的。但是成人怎么增高，要讲究策略。

1、游泳/篮球/跳绳等运动是最会长高的运动，每天固定10~30分钟的上述运动，你就垫定良好的长高基础。

2.经常按摩腿部关节软骨，并用吊环拉吊腿部，能减少肪囤积臀部及大腿.并形成修长的腿部。

成人增高吧？3.别忘了多吃面食类及牛奶，贝类，小鱼乾等含钙量高的食品。

4.经常吃柠檬，牛奶及乳酸菌可将钙转化柠檬酸钙及乳酸钙，可帮助骨骼快速成长。

长高的方法有千万种，适合自己的才是最好的。目前关于的长高的方法不可胜数，除了我们常见的饮食长高、运动长高、睡眠长高之外，还有现在市场上非常流行的长高鞋、长高器械以及各种各样的长高药品等，让人眼花缭乱。在选择长高的方法问题上，很多矮身材患者犹豫不决，不知道如何选择。为此，一定要慎重选择，科学增高，不要盲目使用各种长高产品。

成人增高吧？成人增高的方法比较多，但是很多是不可靠的，因此我们在治疗的时候最好时机根据自己的病症来选择方法，这才是成年人矮小个子应该要注意的，一旦方法选择不正确就会带来许多的危害，最严重的就是引起残疾！