矮小身材的科学增高方法

矮小身材怎么办?科学方法让你快速长高，长高的最好方法到底是什么呢?目前孩子长不高大多是因为营养不良或过剩;过早发育;生长激素分泌不足等原因引起的，只要不是一些实质性的疾病引起的个子矮小，都可通过科学的方法进行调整。

矮小身材怎么办? 国家重点儿童生长发育诊疗基地??矮小症专家介绍，想要长高的青少年朋友一定要趁早趁利于长高的时节，及时到专业的医院进行积极治疗，可以起到事半功倍的效果，早日实现长高梦想!

科学长高需要三要素决定：

★睡眠：

由于睡眠时生长激素的分泌量较多，尤其是在深度睡眠时分泌最多，是清醒时的三倍，因此，睡眠能使血液中生长激素的浓度达到最高值，有利于长高。同时，在天气炎热的夏季，至少半小时的午睡对长高也很重要。

睡眠对儿童的生长发育有很大的作用，家长应督促孩子每天保持8-9小时的睡眠时间。另外，甜食容易使血糖脂上升，影响生长激素的分泌，在晚上睡觉前，最好不要养成吃夜宵的习惯。

★睡前避免光刺激：

长时间看电视或打电子游戏会给视神经较重的光芒刺激，加重儿童的疲惫感，阻碍生长激素的分泌，影响生长。因此，家长应将孩子在睡觉前看电视或打电子游戏的时间控制在2小时以内。

★科学锻炼：

坚持体育锻炼，每天至少1小时。在骨骺线闭合之前可多进行腿部运动，如：跳绳、跑步、游泳、打球、伸展体操、踢毽子、摸高练习等;骨骺线接近闭合时应多进行上身的运动，如单杠悬垂等，并注意纠正站立、行走的姿势。

矮小身材怎么办?如果您错过了以上机会，已经发育完全了，那么就不可能再次长高了，只能通过手术或者特殊的运动来有限的增高。作为国家重点儿童发育行为专科医院、“中国儿童发育行为临床研究示范基地”、“中国矮小症权威诊疗示范基地”打破传统增高理念，科学有效治疗矮小症。