南京治抑郁症哪家医院好

　南京治抑郁症哪家医院好　怎样才能预防抑郁症? 江苏省仁康神经内科研究院江发润专家称，据统计表明，现在抑郁症已经成为危害人类健康的“第二大杀手”，虽然抑郁症属于心理疾病，但是长期的抑郁还会引发其他的身体疾病，并且有新闻报道曾因为抑郁症轻生的例子也比比皆是，所以，抑郁症的危害非常大，那么，现在就请江苏省仁康神经内科研究院江发润专家为我们讲解一下，该怎样预防抑郁症。

　　怎样才能预防抑郁症呢?江苏省仁康神经内科研究院科专家介绍可以从以下几个方面：

　南京治抑郁症哪家医院好　1.保持好的心态最重要，抑郁症的产生原因归根究底是因为心理压力大，无处宣泄所导致的，所以保持乐观的心态，经常找朋友聊聊天，释放一下压力，这些都可以很好地预防抑郁的产生。

　南京治抑郁症哪家医院好　2.注意睡眠，长期的晚睡或者失眠，都会使心情郁闷，长期以往，患上抑郁症的可能就会提高，据调查表明，适当的运动也是预防抑郁的好办法，因为运动可以较快的提高情绪，赶走抑郁的心理。

　南京治抑郁症哪家医院好　3.与人多多交流，上文中讲过，抑郁的主要原因就是压力无处宣泄，所以要多与人交流，通过讲话来宣泄负面情绪，所以一般“话唠”就很少会得抑郁症。

　南京治抑郁症哪家医院好　4.千万不要一意孤行，当事情进展不顺利，或者是偏离了正常的轨道的话，这时候不要一意孤行，可以选择其他的解决办法，不要钻牛角尖，这种“死心眼”的行为是非常容易患上抑郁症的。

　　通过上述文章的讲解，相信大家已经基本了解了一下抑郁症的预防，抑郁症的危害之大，大家不要掉以轻心，如果一旦患上抑郁症，请及时到正规医院进行检查，以免耽误治疗。