抑郁症怎么治

抑郁症怎么治?这个问题是当下生活中很多患上了抑郁症疾病的患者都正在苦恼的一个问题，得了抑郁症对于患者们的打击是很大的，身心健康都会大受影响。那么，抑郁症怎么治呢?请看下文介绍。

体育疗法：生命在于运动，所以体育疗法如今也成为很多疾病的治疗方法之一，抑郁症的治疗就常采用到这种方法。锻炼是抗抑制症的最好的物理方法锻炼，尤其是有氧运动，有助于消除轻微抑郁症。76岁的查克每天都坚持同比他小一半或更小的人打篮球。他说：”如果我一星期不运动五次的话，我就开始对生活变得厌烦。我从锻炼中得到的毅力使我对生活充满了乐观情绪。这是常见抑郁症的治疗方法之一。

营养疗法：民以食为天，我们又谁能够离开一日三餐营养的补给呢，所以营养疗法也是治疗抑郁症的一种有效方法。许多医生认为，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以他建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B.他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。

心理疗法：心病还需要心药医，治疗抑郁症患者采用心理疗法这是最对症的一种方法，患者们要时时注意自己的心理调节。对抑郁症的病人，最好报喜不报忧，比较严重的可以请心理医生进行治疗。抑郁症的治疗要保证充足的睡眠，抑郁症的病人往往睡眠不太好。并且，我们建议这些人做些体育文娱活动，这样可以减轻抑郁症状。

抑郁症怎么治这确实是很多患者们都比较困扰一个问题，因为抑郁症的治疗并不是大家想的那样容易简单，抑郁症的症状表现多样对于患者们的健康和心理打击都很大，绝对是不可小视，因此不管怎么样及早去正规医院诊治才最好的。