南京神康医院治疗增高好吗

 　　南京神康医院治疗增高好吗青少年适当的运动能有效促进骨骼生长，使身体长高，南京神康医院治疗增高好吗那么哪些运动能使人长高呢?南京神康医院增高诊疗中心增高专家对此做了以下介绍：

　　南京神康医院治疗增高好吗青少年在平时需要多做哪些运动呢?

　　青少年经常参加篮球、排球、乒乓球、羽毛球和舞蹈等项目的运动，可使全身各部位肌肉都得到活动和锻炼，增强体内的新陈代谢，使长骨组织的血液供应及营养供给充分，有利于成骨物质的合成，促进骨骼的健康成长，有利于身高增长。

　　青少年经常参加游泳、体操、武术、健美操、艺术体操和各种徒手操项目的运动，不仅可使身体各关节充分拉伸，肌肉和韧带拉长，同时内脏器官也得到全面的活动，有利于增高。

　　经常参加跳皮筋、跳绳、蛙跳、纵跳、单双足跳、爬山和滑冰等运动项目，可使下肢长骨因承受人体重量，得到适度的纵向压力的机械刺激而加快生长，因而有利于身高增长。

　　南京神康医院治疗增高好吗南京神康医院增高诊疗中心增高专家提示：像举重、哑铃、石锁、拉力器和摔跤等运动项目，大都属于负重和压迫性的动作。如果青少年朋友喜欢这些运动项目，可以适度参加这些运动。在锻炼时注意运动量不要过大，可采用中等运动量和间断性的健身锻炼，对增高也大有裨益。

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