南京神康医院增高诊疗有用吗

 　　南京神康医院增高诊疗有用吗由于还处在青春期，有很多的人的骨骺线尚未完全闭合，南京神康医院增高诊疗有用吗此时要想增高，几率是很大的!那么什么样的增高方法才是最有效的?

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　　运动能直接促进生长激素的分泌，还能促进运动当晚睡眠中生长激素的分泌。同时适度的运动能增进食欲，带来健康的睡眠，对成人长高增高有帮助。像适当的排球、篮球、足球、芭蕾、健美操、伸展体操、跳绳、慢跑等体育锻炼和室外活动对成人增高都是有益的。

　　此外，在运动的同时还要注重营养元素的补充。而人长高所需要的一切营养素均来自食物，食疗增高对成人增高的意义重大。食饮增高要抓住四个时期：胎儿期，婴幼儿期，少儿期，青春期及成年阶段。一日三餐，粗细搭配，动物食品和植物食品要有一定的比例，最好每天吃些豆类、薯类和新鲜蔬菜。

　　注意一日三餐营养均衡化、多样化。多吃高蛋白，尤其是含有中“胺基酸”的食物，如：牛肉、肝脏、鱼肉、蛋、牛奶、乳酪、小麦胚芽、豆制品、海虾、螃蟹、贝类、海带、紫菜、及深色蔬菜、各种水果等。

　　南京神康医院增高诊疗有用吗最后，良好的充足的睡眠也是长高的必要条件之一。熟睡状态下，每天晚上10—12点和清晨5点左右，是生长激素分泌的高峰期，因此想要增高应在晚上9点前入睡，早上6:30或7:00以后起床，以保证生长激素更好地分泌，从而促进骨骼的生长，达到长高的目的。

　　【温馨提示】：南京神康医院增高诊疗中心是全国一流的专业增高医院，拥有权威专家团队，精尖医备，拥有独特的H-OL双联增高体系疗法，全力打造国内增高长高第一品牌。为切实解决看病难的问题，特推出【网络免费咨询绿色通道】以及全国【免费咨询热线服务】，24小时与患者一对一“问诊”，双重就诊绿色通道让患者就医看病更加方便。如果你想了解更多关于增高的问题，随时点击“在线咨询” ，或者拨打我院免费咨询热线：400-6342-120与我院的在线专家零距离交流。