南京那个医院治疗增高好

 　　南京那个医院治疗增高好天底下做父母的都不容易，每天在外面辛苦劳累，南京那个医院治疗增高好在家还要为孩子的各种事情而操心。除了要让孩子吃得好，睡得香，还要关注孩子的身体是否健康，关注孩子的身高是不是正常。那么，有什么方法能对快速增高的效果比较好，能减少父母的担心的?

　　南京那个医院治疗增高好专家指出，运动可以促进新陈代谢，加速血液循环，刺激骨骼的生长和生长激素的分泌，临床增高效果显着，青少年可以适当的多运动，促进骨骼的生长。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。

　　第一、悬垂摆动 利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。

　　第二、跳跃性练习 可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。

　　青少年如何长高增高，达到到理想的高度?专家建议，在运动的同时，不妨结合充足的均衡的营养，多吃鱼类、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品、动物内脏以及新鲜水果、蔬菜等等，这样多方面的共同努力，才会更快速的促进长高

　　第三、跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。

　　南京那个医院治疗增高好第四、球类活动 打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球;打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作;在足球运动中多练跳起前额击球动作。

　　温馨提示：南京仁康增高诊疗中心是我国南京地区也是全国重点的国家级生长发育临床研究基地。60多年来，中心承担着致力于对儿童 、青少年、成人的生长发育评测、指导、干预及治疗的科研与临床工作。我院首创“H-OL双联增高体系”等特色增高助长技术，临床增高均值达5-30cm，至今已累计帮助上百万名矮小症患者、增长发育异常、身高不满意人群实现增高长高梦想。