南京康仁医院

 　　南京康仁医院我是敖淑军，今年13岁，是一名初二的学生。我对自己的身高非常不满意，南京康仁医院想通过科学的方法快速长高。如何才能长高呢?13岁快速长高的方法有哪些?

　　南京康仁医院如何才能长高呢?13岁快速增高的方法有哪些?南京神康医院增高诊疗中心的专家推荐：六大秘诀帮助初中生快速长高：

　　首先，早饭要吃好，不要睡懒觉忽视了早餐，因为早餐提供的营养是最容易被身体吸收的，对长高更有利。

　　其次，晚餐要少吃，过了7点钟之后，最好不要进食，也不要吃宵夜，否则将会影响生长激素的分泌，还会导致肥胖，阻碍孩子的长高。

　　第三，早睡早起，晚上十点之前最好上床睡觉，早上7点最好起床，不要贪睡，否则将会扰乱生物钟，影响生长激素的分泌。

　　第四，每天抽出时间尽量做些运动，跳绳、打球是不错的运动增高选择。

　　第五，生活方式要科学，纠正弯腰驼背等不良的姿势，做到不驼背，走路不弯腰，伸长脖子，挺高胸脯。

　　南京康仁医院第六，心情好，心情好的话会刺激生长激素的分泌，对长高帮助很大。总之，对于发育期的中学生来说，长高一定要做好上述的护理，缺一不可。

　　【温馨提示】：南京神康医院增高诊疗中心是全国一流的专业增高医院，拥有权威专家团队，精尖医备，拥有独特的H-OL双联增高体系疗法，全力打造国内增高长高第一品牌。为切实解决看病难的问题，特推出【网络免费咨询绿色通道】以及全国【免费咨询热线服务】，24小时与患者一对一“问诊”，双重就诊绿色通道让患者就医看病更加方便。如果你想了解更多关于增高的问题，随时点击“在线咨询” ，或者拨打我院免费咨询热线：400-6342-120与我院的在线专家零距离交流。