6-8月让孩子一高再高

　　6-8月让孩子一高再高。调查证实，人体在一年四季中长高的速度并不相同，6-8月，人体新陈代谢、生长激素分泌较多，对孩子长高十分有利。6-8月生长黄金期来临，正是追赶性长高的大好时机，错过就太可惜了。生长发育科专家表示，把握6-8月黄金期，要抓住以下几个窍门。

　　营养均衡：多喝牛奶，多进食豆类，含丰富维生素的各种水果等。挑选食物时尽量选择自然生长的当季食品。

　　加强锻炼：运动不仅能促进生长激素的分泌，同时，身体充分运动后还能增进食欲，对孩子增高有帮助。单纯依靠运动不能有效增高!

　　多晒太阳：研究证明，多进行日光浴有利于孩子骨骼对钙的吸收，帮助长高。

　　保证睡眠质量：睡眠不足是容易引发孩子身材矮小的重要原因。缺乏良好的休息，将严重抑制孩子体内生长激素的分泌，保持充足的睡眠也是家长需要重视的问题。

　　专家提醒：面对孩子矮小，在孩子发育前期的调整空间和效果都比发育后期要显著得多。骨龄越小，身高的潜力和调整的空间就越大，一般来说，女孩的骨龄超过14岁，男孩的骨龄超过16岁，这时其骨骺线已接近闭合，基本没有长高的机会了。因此，越早了解骨骺线闭合情况，越早干预，患者长高的可能性越大。孩子矮小家长不应有“停长再说”的等待心理。

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