南京神康医院长高基地

 　　南京神康医院长高基地“睡觉的孩子易长高”这句话，让我们了解到：如果经常出现睡眠不足的状态，就很难增高。在睡眠时，南京神康医院长高基地尤其是从深夜到黎明，是成长的高峰期。因为成长的激素，在熟睡的时候分泌旺盛。此外，睡觉时脊椎和脚的关节、肌肉能够从身体的重量中解放出来。

　　南京神康医院长高基地睡眠不光是消除一天的疲劳、储备能量的时间段，同时也是增高的珍贵时间。睡眠最重要的两点就是时间与品质。在时间方面，至少需要7小时的睡眠时间。

　　南京神康医院长高基地在清醒时获得适度的休养，也能提升增高的效果。南京神康医院增高诊疗中心专家提心大家无法好好休养，不知不觉中疲劳蓄积，就会形成慢性疲劳状态。慢性疲劳对于增高而言，当然是不良影响，所以，在允许的范围内，要尽可能让身体拥有休息的时间。在午休时可尽量让脚休息，吃完午餐后，可以把脚摆在椅子上或沙发上。一整天支撑身体重量的脚，当然希望得到这种休养了。

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