青少年长高5cm的重点是什么_1

　　对于青少年来说，身高问题是需要重点关注的。青少年是人体生长发育的黄金时期，但是，并非每个孩子都能在这段时间长到理想的高度，那么，青少年能够自然长高5cm的重点是什么?在黄金生长时期应该怎么做才能长高?了解了这一方面的知识，积极配合，那么就可能收获明显的增高效果。下面就来听听专家为大家介绍青春期长高5CM应该注意的重点。

　　生长发育科主任指出，青少年增高最重要的是以下三个方面：

　　一、一般来说青少年成长时，营养需要更全面。

　　这方面则需要家长的细心跟进，例如每天饮食的变换，粗粮细粮的调和，各种元素的吸收才能更全面的确保营养的均衡。良好的生活作息有利于青少年的身体休息，以及情绪的稳定，从而达到一种平衡的状态，有利于青少年的成长。

　　二、良好的心理状态是健康身体成长的精神支柱。

　　家长们应细心与子女沟通、了解，正面的关注青少年心理状态，并作出正确的指引。良好稳定的心理状态才能更好的利于身高的增长。

　　三、合理运动有效助长。

　　青春期科学地运动能使身高增长4~10厘米，并且使得体型更加匀称优美。孩子们可根据自己的兴趣爱好，选择方便易行和易于坚持的运动种类。但同时应注意，适量运动可以帮助增高，一旦运动过度，也是不利孩子身体发育的。

　　以上三点建议能够帮助孩子自然增高，但也只是针对自身能够自然健康成长的孩子有明显的作用，而对于生长发育出现异常情况的孩子来说，合适的增高方法，还是需要家长带孩子到正规医院做检查治疗，才能对症下药。而每个孩子存在个体差异，只有通过像骨龄检测这样的科学鉴定，医生才能根据得到的科学数据，具体了解到孩子矮小的病因，并且为孩子制定出相应的治疗方案。

　　生长发育科是医院的特色重点医疗项目，也是国家级重点增长高临床诊疗机构，专科成立以来，始终致力于提高儿童、青少年及成人的体格素质，通过科学监控、专家指导、临床治疗等医学手段，科学助力骨骼成长，在生长发育领域取得重大突破，并先后创立“H-OL双联增高体系”等一系列特色助长专利技术，临床增高均值达3-20cm，为3-36岁人群综合解决身高发育问题。

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