男性杜绝恶习，轻松长高

 　　男性杜绝恶习，轻松长高生活习惯对一个人的健康成长起着关键性的作用，可是现在有多少人会关注自己的生活习惯，男性杜绝恶习，轻松长高又有多少人真正了解不良的生活习惯所带来的影响。良好的生活习惯促进人体的生长，可现在特别是男性有很多的生活陋习，这就阻碍了他们的生长了，那么，男性应该怎样增高呢?专家告诉你男性应该怎样增高?

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　　一、远离烟酒，身高节节高。抽烟酗酒基本上是男性的一大嗜好，这一不良的生活习惯不仅对身高影响较大，对身体器官造的伤害也是极大的，烟中含有的焦油和尼古丁以及酒中所含的酒精都会阻碍血液中钙物质的吸收以及麻痹大脑，使脑垂体不能正常分泌激素，直接影响到身高，所以那些想要增高男士们最好不要过早的接触烟酒。

　　二、杜绝经常熬夜。熬夜是对大脑的过分利用，疲倦的大脑会偏离正常的激素分泌而影响身体健康，尤其是夜晚熟睡时候对生长激素的分泌，这样长久下去，日复一日影响到激素分泌，导致个子长不高，所以8小时的科学睡眠是应该保持的，增高离不开充足合理的睡眠，熬夜的青年朋友们为了自己的身高，为了自己的健康，杜绝熬夜，远离游戏远离网吧，远离闹市吧。

　　三、男性杜绝恶习，轻松长高运动“过量”要不得。平时很少运动，总是赶到周末或者偶尔清闲的时候做大量的运动，过量的运动已经消耗了大量的蛋白质，丢失了大量的钙，再加上碳酸饮料中的碳酸是钙物质的克星，碳酸与钙混合就会产生化学反应导致钙物质的消失而无法被身体充分利用，所以说要运动要把握运动的量，合理安排运动时间，运动完尽量避免习惯性喝碳酸饮料。

　　温馨提示：南京仁康增高诊疗中心是我国南京地区也是全国重点的国家级生长发育临床研究基地。60多年来，中心承担着致力于对儿童 、青少年、成人的生长发育评测、指导、干预及治疗的科研与临床工作。我院首创“H-OL双联增高体系”等特色增高助长技术，临床增高均值达5-30cm，至今已累计帮助上百万名矮小症患者、增长发育异常、身高不满意人群实现增高长高梦想。