怎样还能长高

 　　怎样还能长高对于女生来说，拥有一个完美的身材可以提升很多的自信，怎样还能长高但是高个子女生并不是很多，如何才能使自己拥有个高挑身材呢?接下来还是看看助女生增高的方法?

　　怎样还能长高日常生活中帮助女生长高的秘诀有哪些?

　　1、坚持体格锻炼。体格锻炼能促进骨骼、肌肉、关节、韧带的发育和功能健全。每天至少要有20--40分钟的有效运动时间，在运动时出现出汗、发热、面色红润等情况。特定的体育锻炼项目，如跳绳、篮球、排球、跳跃、快速跑等强度较大的运动，能促进身高增长。

　　2、均衡的营养素供给。保证机体每天摄入足够的蛋白质、碳水化物及维生素。蛋白质缺乏会直接影响身高增长。钙、磷元素及维生素D是骨骼生长的重要物质基础，牛奶既含高蛋白又含高钙，是很好的促进长高的食品，多晒太阳可促进骨原料的合成。

　　怎样还能长高合肥时代增高诊疗中心增高专家指出：女生增高也要抓紧好的增高时期，这就要求家长及时的孩子去医院进行骨龄检测，更高的发现孩子的增长时期，保证孩子的增高潜力，想要增高关键还是在医院的选择上重视起来，才能放心的接受治疗。

　　【温馨提示】：合肥时代增高诊疗中心是我国是全国重点的国家级生长发育临床研究基地。60多年来，中心承担着致力于对儿童 、青少年、成人的生长发育评测、指导、干预及治疗的科研与临床工作。我院创“H-OL双联增高体系”等特色增高助长技术，临床增高均值达5-30cm，至今已累计帮助上百万名矮小症患者、增长发育异常、身高不满意人群实现增高长高梦想。