怎么增高的科学方法

 　　怎么增高的科学方法专家指出：人的身高主要取决于遗传基因，如父母身材高大的，子女一般也较高，怎么增高的科学方法这是指先天因素。实践证明，通过后天的努力，身高是可以改变的。营养、生活环境、体育锻炼、精神状态等因素亦对遗传发生作用，因此，后天因素对身高的影响也很大。

　　怎么增高的科学方法如何长高?科学增高有哪些影响因素?

　　现如今，增高对很多人对来说都有所关注，疾病和营养因素随着生活水平的提高、家长的重视也逐渐减少，其他运动、环境等因素随着我们对身高的日渐重视也将慢慢减少，这也是为什么今后的孩子越长越高的原因。合肥时代增高诊疗中心专家介绍，如何长高，影响科学增高的因素有以下几点：

　　一，睡眠：

　　由于睡眠时生长激素的分泌量较多，尤其是在深度睡眠时分泌最多，是清醒时的三倍，因此，睡眠能使血液中生长激素的浓度达到最高值，有利于长高。同时，在天气炎热的夏季，至少半小时的午睡对长高也很重要。

　　二，睡前避免光刺激：

　　长时间看电视或打电子游戏会给视神经较重的光芒刺激，加重儿童的疲惫感，阻碍生长激素的分泌，影响生长。因此，家长应将孩子在睡觉前看电视或打电子游戏的时间控制在2小时以内。

　　三，科学锻炼：

　　怎么增高的科学方法坚持体育锻炼，每天至少1小时。在骨骺线闭合之前可多进行腿部运动，如：跳绳、跑步、游泳、打球、伸展体操、踢毽子、摸高练习等;骨骺线接近闭合时应多进行上身的运动，如单杠悬垂等，并注意纠正站立、行走的姿势。

　　【温馨提示】：合肥时代增高诊疗中心是我国是全国重点的国家级生长发育临床研究基地。60多年来，中心承担着致力于对儿童 、青少年、成人的生长发育评测、指导、干预及治疗的科研与临床工作。我院创“H-OL双联增高体系”等特色增高助长技术，临床增高均值达5-30cm，至今已累计帮助上百万名矮小症患者、增长发育异常、身高不满意人群实现增高长高梦想。