如何科学增高

 　　如何科学增高每个家长都希望自家孩子能够快高长大，但研究表明，除了受遗传因素70%的影响以外，如何科学增高还有30%后天的营养和运动等因素都孩子发育长高也有很大的影响。虽然家长们都能意识到身高的重要性，但在如何让孩子长高的问题上还是一知半解。合肥时代增高诊疗中心专家指出：有时候，孩子长不高是由于家长的一些错误做法导致的。

　　如何科学增高误区一：吃得过饱

　　大家都知道孩子营养充足，才能快高长大。但营养并不是越多越好。专家表示，人在饥饿状态下，会促进脑垂体更多地分泌生长激素，这可以刺激儿童骨骼生长。然而，孩子吃得过饱反而会影响生长激素的分泌，导致孩子长不高。另外，营养过剩还会让孩子性发育期提前，造成性早熟。这样的孩子在一定年龄阶段可能比同龄人要高，至少不矮，但过早地促进骨骼的发育，导致骨骺在生长发育期之前提早闭合，最终在成年之后成为矮个子。

　　专家建议：各位家长要注意孩子吃饭只给他八分饱的量就够了，另外还要注意均衡营养，避免孩子养成挑食、偏食的坏毛病，每天蛋白质的摄入要重视，同时也不要忽略了绿叶蔬菜和水果。

　　误区二：宅在家里

　　现在很多家长到了放假休息的日子就宅在家里休息，以至于很多孩子放假也多是呆在家中玩电子游戏或者看电视。事实上，阳光有助于促进孩子的生长发育。长期宅家里遮天蔽日，孩子想长高也很难。阳光中富含红外线和紫外线，红外线可使血管扩张、促进血液循环，刺激骨髓造血;紫外线可以杀灭皮肤和空气中的细菌病毒，加速体内维生素D的合成，改善血液中钙、磷代谢，促进孩子生长发育，并能预防贫血和佝偻病。

　　专家建议：趁着假期，各位家长们赶紧动起来带孩子多多到户外走走吧!科学的晒太阳既能够促进钙吸收，户外活动还能增加孩子的活动量，跑跑跳跳多运动，对孩子的身心健康都有很好的作用哦!建议选择早上9点和下午4点晒太阳比较好，每天2个小时就非常适合了。

　　误区三：整天坐着

　　孩子都爱玩玩具，于是各位家长总喜欢给孩子买一大堆的益智玩具，希望能够促进孩子大脑发育，变得更聪明。但要注意，孩子长期坐着一动不动，对孩子的身体发育和协调能力的发展有很大影响，引起生长发育缓慢!济南天坛增高医院指出，运动时，尤其是走、跑、跳等运动，会拉扯关节，使身体的长骨受力，从而刺激骨骼两端软骨的发育，刺激了身体分泌生长激素，有助于孩子长高。

　　如何科学增高所以各位家长要合理安排孩子的活动，科学掌握好孩子的运动量，对孩子长高很有帮助。1岁以下孩子：以主动运动和被动运动相结合。主动运动就是帮孩子进行一些抬头、爬行或者翻身练习。被动运动是爸爸妈妈给孩子做一些婴儿操、按摩抚触，也有利于孩子的生长发育;1-2 岁孩子：多练习跑跳、拍球、双腿跳，有助于长高;2-3岁孩子：跳绳、蹦床、单腿跳都是很好的长高运动，但要注意举重、长跑、哑铃等运动就不利于长高。

　　【温馨提示】：合肥时代增高诊疗中心是我国是全国重点的国家级生长发育临床研究基地。60多年来，中心承担着致力于对儿童 、青少年、成人的生长发育评测、指导、干预及治疗的科研与临床工作。我院创“H-OL双联增高体系”等特色增高助长技术，临床增高均值达5-30cm，至今已累计帮助上百万名矮小症患者、增长发育异常、身高不满意人群实现增高长高梦想。