了解人体长高的必要因素

了解人体长高的必要因素

　　人体的生长发育是由很多的内外因素决定的，导致长不高的原因也是有很多的，而且都是因人而异，要想达到健康合理增高目的，我们必须明确长不高的根本原因，而这些必须是要通过医院专业的检查才能得出结果，从而制定科学的针对性治疗，那么人体增高到底是有哪些因素决定呢?

　　专家详解，常见的影响生长发育的因素：

　　微量元素：人体的生长发育离不开身体中了各种微量元素，我们常见的微量元素有：钙、镁、磷、钾、钠、氯、铁、碘、锌、铜、钼、钴，另外氟属于可能必需的微量元素，如果微量元素缺乏也会导致长不高。

　　胎儿营养：在整个生长发育期间，次生长突增高峰在胎儿期。因此母亲的营养补充对胎儿的生长发育起到了至关重要的作用。

　　遗传：这是人体增高最主要的决定因素之一。人体的身高，很大程度上取决于父母双方的基因遗传。不过这种决定因素不是绝对的。

　　青春期发育：青春期时增高的关键时期，不论男女，骨骼和肌肉的发育都是十分迅速的，在这期间身体中的雄、雌性激素、生长激素和甲状腺激素分泌很重要，因此保持青春期的营养不错和养成良好的生活习惯都是十分必要的。

　　运动与睡眠：体育运动是人体长高的又一个关键因素，而睡眠作为身体的休息和补充也是决定身体发育的因素。因此充足的锻炼和睡眠之间必须要保证一个合理适当的分寸。

　　以上是对人体长高的必要因素的简单介绍，生活中大多数人都会出现某种微量元素而导致一些小毛病，只要及时寻找正确的方法补充是不会有什么问题的。身体健康是关键，不要为了补足自己的缺陷而不考虑安全的方法是很危险的。

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