16岁女生增高方法？

16岁女生增高方法？16岁的女生增高需要矮小个子去正规的医院检查体质，这样才能选择适合自己的方法，专家指出要想增高不论是女生还是男生都应该正确对待，这样才能有长高的效果，所以我们一定要多重视才行，那么16岁女生增高方法是什么？看看下面的专家带来的详细介绍；

我们都知道，当外界有可怕的事情，或者是存在一些危机时，一般女孩的反应就会比男孩的反应强烈，男孩觉得没有什么可怕的事情，女孩就会觉得很恐怖，甚至会吓哭，所以，我们平时就总觉得女孩爱哭，很脆弱，动不动就说害怕，还胆小，其实这是由于性别原因造成的。男孩和女孩在生理机能方面有很大的不同，男性的雄性荷尔蒙和女性的雌性荷尔蒙在这方面起到了很大的作用。

16岁女生增高方法？1.跳绳长高效果明显

运动是指合理的运动，像运动员般高强度的运动量，反而会增加孩子的关节负担，抑制孩子的生长发育。专家说，跳绳对于改善孩子身高效果比较明显，操作又简便。家长可以让孩子每天跳一次，每次10分钟，坚持为之。此外，篮球、羽毛球、游泳等都是非常好的运动方式。

2.10点前睡觉促增高

睡眠最好早睡，生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点。家长不要让孩子超过10点睡觉，小学生最好在9点半前上床，每天保证8小时的睡眠时间。

16岁女生增高方法？3.绝对不能挑食

营养必须均衡，孩子如果偏食、挑食就容易长不高。除了孩子需要足够的蛋白质，如牛奶、肉类等外，锌、钙、铁等微量元素也要注意，缺乏同样会引起生长发育迟缓，错过了最佳生长时间，以后就很难追赶。

4.慢性病得治疗

疾病也是影响身高的一个关键因素，家长也要注意提高孩子的免疫力，让孩子加强锻炼增强体质。如果孩子患有长期咳嗽、过敏性鼻炎等慢性病，需要及早治疗，免得影响免疫力。

据美国一个权威机构的儿童心理学家研究报道，紧张情绪会使女孩的身高低于同年龄情绪快乐的女孩五厘米左右，而这种紧张情绪却不会对男孩产生增高方面的影响。出现这种情况的原因现在还找不出确切的答案，可能是由于紧张的情绪会抑制女孩体内某种促进身体的激素的分泌，也可能与男孩和女孩面对压力和烦躁事情时的生理反应不同。

温馨健康提示：16岁女生增高方法？通过以上的介绍，大家对于16岁女性如何快速增高应该有了更多的了解。希望对您有所帮助。当我们发现自己患上了疾病，那么及时的去正规的医院检查和治疗。增高不能随便对待，祝你早日长高成功！