成都治长高的医院

　　成都治长高的医院专家表示，亭亭玉立、高挑身材是每个女孩心中的梦想。因此，不少女孩(或家长)都想赶在身高定型前，尽量让自己的个子长高点。尤其是一些父母身高不理想的女孩，更希望不再遗传父母的身高。那么女生要想长高，平时要注意什么呢?下面是成都治长高的医院专家的介绍。

　　1、饮食方面：注意一日三餐的营养均衡化、多样化。偏食、挑食吃零食的毛病一定要纠正。

　　2、运动方面：成都治长高的医院专家指出，坚持体育锻炼。在骨骺线闭合之前(10-18岁)之前可多进行腿部运动，如跳绳、跑步、游泳、打球、芭蕾、伸展体操、踢键子、摸高练习等;骨骺线接近闭合时(18-22岁)多进行上身运动。

　　3、睡眠方面：睡眠对人体的生长发育作用重大。睡眠时生长激素的分泌量最多，尤其在入睡眠初期的深度睡眠时分泌最多。

　　以上是成都治长高的医院专家给出的解析，希望对你有一定的帮助，如果你有任何相关疑问，您可以咨询在线的专家，以免耽误治疗最佳时间。