成都中西医增高科

　　成都中西医增高科专家表示，很多女生在年纪尚小的时候对于自己的身高一笑而过，满不在乎。然而随着年龄的增长，开始对自己的身高有所向往，越发重视。对自己身高不满意的女生就找尽方法想要增高，那么，21岁的女孩这时应该怎么做才能帮助长高吗?下面是成都中西医增高科专家的介绍。

　　一、营养均衡合理

　　身体的发育，组织器官的生长都需要大量的营养供给，其中，蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质和微量元素等尤为重要。多摄取一些动物性食物，并适当吃些蔬菜和水果，纠正偏食和挑食等不良习惯。

　　二、运动适量要多做

　　成都中西医增高科专家表示，跳高、单杠、排球等跳跃性较强的运动，有助于脊椎骨的发育和促进四肢的增长，使人体长得更高。游泳也是不错的选择。

　　三、其他建议

　　生活方式，跪坐、睡眠姿势甚至家具高度都与身高有关，厚而硬的被褥会影响血液循环。劳逸结合，具有良好的心理素质不无裨益。

　　以上是成都中西医增高科专家给出的解析，希望对你有一定的帮助，如果你有任何相关疑问，您可以咨询在线的专家，以免耽误治疗最佳时间。