男生经常性打篮球可以帮助长个吗

　　男生经常性打篮球可以帮助长个吗?打篮球是否可以帮助男生怎么长高的呢，这是一些想要借助篮球运动长高的男生们的普遍都有梦想，到底经常篮球运动可以帮助男生长高吗?一起来听听专家的说法吧

　　科学表明，人体是需要一定的锻炼的。俗话说得好：每天锻炼一小时，幸福健康生活一辈子。经常打篮球，自然拉伸脊柱，(建议不要用器械拉伸没有科学依据，且有副作用)会比不打篮球自然长高2至5公分。适量运动可改善骨骼的血液供应，增加骨密度。才能使长高成为可能!

　　当然保持足够的睡眠，可以长高。在很多人心中这一点也是有疑惑的!其实，生长激素在入睡初期的深度睡眠时分泌最多，血液中生长激素的浓度达到最高峰。如果睡眠受到干扰，减短睡眠时间的话，生长激素的分泌就会减少，身高的长高也有可能受到影响。睡眠是一种周期性的生理现象，是人类生命活动中的一个重要方面，也是保证机体生长发育、促进长高的“营养要素”。俗话说“睡得好，长得高”，是有科学根据的。睡眠是大脑暂时性的休息过程，是一种保护性抑制，对消除大脑疲劳、保护大脑功能、增强人体兔疫功能都有很大好处。更为重要的是，睡眠与促进身材长高的生长激素有着十分密切的关系。怎么长高能让营养不良的长高，生长激素为脑垂体前叶分泌的生理活性物质，能直接作用于全身组织细胞，促进组织中蛋白(蛋白补充产品，蛋白补充资讯)质(蛋白质产品，蛋白质资讯)的合成，增加细胞的体积和数量，促进机体生长。

　　最后，值得注意是：很多运动都可以帮助长高。其实不一定是打篮球，打排球或游泳、跑步也行，反正只要是纵向或横向运动就行。因为这些运动也是最佳增高的方法之一，每天坚持这些运动，有助于增高。

　　男生经常性打篮球可以帮助长个吗?以上就是专家关于男生长高的相关见解、说法，希望对想要长高的男生有帮助。不管这些运动是否可以帮助您长高，经常运动可以强身健体，那些整天呆在家里睡觉的朋友，快点出去运动一下，试试吧!