最有效的增高药，男性个子矮如何增高

最有效的增高药?当身高矮与其他男性的时候，往往会造成到婚姻、事业的失败，为此，很多热想要改变自己的身高。那么，最有效的增高药，男性个子矮如何增高?下面一起听听北京生长发育专家的介绍吧!

最有效的增高药，男性个子矮如何增高?

根据对上海、北京、广州等地女性进行的调查显示，女生心目中的男性理想身高为176~178厘米的最多。由于女生对安全感的需求，个矮的男性更容易遭遇求爱难题，身高超过173厘米的男生比身高低于165厘米的男生高50%。

最有效的增高药?专家指出：体育运动有利于增高。但运动量要适度，参加体育锻炼前最好能得到医生或体育老师、教练的指导，18岁以下的青少年，尤其是儿童，不宜参加体力消耗过大的体育运动，运动量要循序渐进，应避免作负重、收缩或压缩性的运动项目。

练举重如果适量、得法，一般对长个子影响不大，否则，对增高便会产生负面影响。所以，青少年练习举重必须有教练指导，必须方法得当，防止骨骼受损伤，妨碍骨骼的正常生长发育。

最有效的增高药?经常负重劳动同样也会影响青少年长个子。有的农村青少年逞强好胜，经常挑重担远行，或经常背重篓上山，长此以往势必会使骨骼受压而长不高，这是一些农村孩子身材矮小的原因之一。负重劳动只要避免长期过量，一般是不会影响身高的。

最有效的增高药?日本运动生理专家石河利宽教授发现，运动不当或运动量过大，可使人体的生长激素等多种内分泌激素减少，使身高的发育产生负面影响。他认为，日本人过去身材比较矮小，一个重要原因就是大多数青少年在小学毕业后就必须参加繁重的体力劳动，每天工作时间往往在10小时以高菲特专家指出：体育运动有利于增高。但运动量要适度，参加体育锻炼前最好能得到医生或体育老师、教练的指导，18岁以下的青少年，尤其是儿童，不宜参加体力消耗过大的体育运动，运动量要循序渐进，应避免作负重、收缩或压缩性的运动项目。

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