增高的选择上要合适自己才有效果

增高的选择上要合适自己才有效果。在增高的选择上一定要慎重，很多方法并不安全，还有一些在效果上也一般，可能会耽误矮小者的长高时间。科学的增高才是帮助矮小者最好的选择，那么，增高的选择上要合适自己才有效果？

增高的选择上要合适自己才有效果

一般说来男孩超过16周岁，女孩子超过14周岁，药物增高不会再有任何效果，如果继续使用增高药物，会有非常严重的副作用！

美国人从小就开始喝牛奶。为什么日本人那么长寿？就是因为他们从小开始吃鱼，当然每个国家的人体质也是不相同的。但是，平时适量地吃点鸡、鸭、鱼和多吃点蔬菜、水果对我们来说是很有必要的。

还要多多去运动。因为运动能使大腿的骨络受到刺激，从而使骨络拉长，在这方面，篮球这项运动是再适合不过了。

温馨健康提示：不论是哪个阶段的矮小者，遇到问题后去正规医院进行确诊医治，都是最好的选择，找出病因，再结合自身的具体情况治疗，身材矮小一定要及早的医治，不要错过了最佳的长高机遇。