假性失眠是什么病

并非所有的睡眠障碍疾病都叫做失眠，在临床上也存在一种类似与该病型的疾病，叫做假性失眠，它主要是持续时间段，睡眠不深，多因心理障碍所致，对人体并无直接的伤害，但是很多人对于该病认识不足，进而借助于安眠药物来改善睡眠，这样对身体的危害就很严重了。

1.很多认为失眠就是睡眠不好的一种表现，有关专家认为很多人都会在睡钱有些心理上的波动，进而需要好长时间才能正常入睡，疑病者也常把睡眠作为关注的焦点，从而认定自己患了失眠症。精神病患者还可发展为失眠妄想。对于假失眠病人，主要让他们认识自己睡眠正常，症状就会随之消失，不必使用镇静催眠药。

2.人们判断睡眠质量的好坏主要是从时间上来做出判断的，很多人认为一旦睡眠超过了6个小时就行了，专家表示，一个平常每晚睡9小时的人，如果只睡6小时就会产生失眠感觉；反之，一个平常习惯于每晚只睡5小时的人，只要他本人感到自己睡够了，疲劳感消失了，那就是正常的睡眠。绝不能因为少于大多数人的平均睡眠时间而称之为失眠。

3.中医认为假性失眠就是暂时性失眠障碍的表现，是一种正常的生理反应，主要适当调理就行了，然而很多人将其误认为是失眠，精神负担过重，如生活和工作遇到挫折，或在重大问题上需要作出抉择时，往往夜不能寐，一旦解除精神负担，不久便可恢复正常睡眠。还有睡眠环境极差，如蚊虫叮咬、光线过强、噪音过大等，均可干扰睡眠。老年人与年轻时相比，睡眠时间减少，睡眠深度变浅，夜间觉醒次数和时间增加，早晨也醒得较早，这是正常的。

由此可见假性失眠并不是真正的失眠，所以当您出现这种情况的话，建议最好是及时到正规医院进行诊断治疗，这样才能避免用药不当以及发生误诊情况而危及生命健康，如果存在心理因素的话，建议最好是及时进行心理诊断。