老年人失眠吃什么好

　　老年人失眠吃什么好？很多人们都是在睡前因为思考的事情太多而迟迟没有睡意，其实这是人们的压力有点大了而已，老年人失眠吃什么好？跟真正意义上的失眠症疾病有着区别的，但是长时间的总是出现这种情况就要加强认识了。以下是南京神康心理医院的专家为大家介绍的，可供失眠症患者所选择的食物有什么。

　　1、肉蛋奶的选择：鹌鹑、猪心、猪脑、等卵磷脂，脑磷脂丰富的食物。

　　2、主食及豆类的选择：选小麦、荞麦等矿物质丰富的食物。

　　3、蔬菜的选择：老年人失眠吃什么好？山药、洋葱、黄花菜等钙、镁、磷丰富的食物。

　　4、水果的选择：因过度疲劳而失眠，可吃一些苹果、香蕉、梨等水果，这些水果属碱性食物，有抗肌肉疲劳的作用。

　　5、其他：注意多食用一些有助于大脑镇静的食物。

　　温馨提示：南京神康心理医院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。

　　以上这些就是关于“老年人失眠吃什么好？”的相关介绍，如有更多的问题，可以直接点击医院在线专家进行交流咨询。专家免费咨询热线：400-0505-830