中医治疗失眠偏方

　　中医治疗失眠偏方　　南京仁康神经内科研究院的专家介绍,失眠并不是一个陌生的话题,在日常生活中太常见了,几乎每个人都会经历,只是轻重的问题.大家都知道,导致失眠的因素很多,生理因素,环境因素,心理因素,药物因素,都会导致失眠.生活中不良习惯也会影响睡眠.那么,生活中哪些不良的习惯导致失眠?专家为您详解!中医治疗失眠偏方

　　生活中哪些不良的习惯导致失眠?

　　1、戴饰物睡觉

　　一些女性在睡觉时不摘卸饰物,对身体十分有害.一些饰品是金属制作的,长期佩戴对皮肤有所磨损,使人在不知不觉中引起中毒反应.一些有夜光作用的饰品会产生放射性辐射,量虽微弱但长时间积累可导致不良后果.佩戴饰物入眠不利于新陈代谢,这也是戴饰品的局部皮肤容易老化的.

　　2、戴乳罩睡觉

　　乳罩白天对乳房起保护作用,但晚上戴乳罩入睡则会诱发乳腺癌.研究发现,每天戴乳罩超过12小时的女性,患乳腺癌的危险比短时间戴乳罩或不戴乳罩者高20倍以上.这是由于乳房长久受压,淋巴液回流受阻,有害物滞留乳房所致.

　　3、带妆睡觉

　　一些女性,特别是青年女性睡觉前不卸妆.皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔,造成汗腺分泌障碍,不仅容易诱发粉刺,而且时间长了还会损伤皮肤,使其衰老速度加快.中医治疗失眠偏方

　　4、酒后入睡

　　随着生活方式的改变,如今年轻女性的夜生活较为丰富,特别是一些职业女性的应酬较多,常会伴着微醉入睡.据医学研究表明,睡前饮酒入睡后易出现窒息,一般每晚两次左右,每次窒息约10分钟.长久如此,人容易患心脏失眠和高血压等疾病.

　　5、蒙头睡觉

　　有些人爱蒙头睡觉,尤其是在冬天.由于空气不流通,被窝里的氧气不充足,体内各器官得不到足够的氧气供应,醒来后人会感到头晕、胸闷、乏力、精神不振,还可以诱发做梦,而且常常是恶梦连连,人易从梦中惊醒.

　　6、父母与孩子同睡

　　年轻的父母与儿女同睡,常常把孩子放在中间,结果父母排出的'废气'对孩子双管齐下,易使孩子吸氧不足,出现睡不稳、做恶梦或半夜哭闹的现象.推荐阅读》》》失眠的主要症状表现您了解吗?

　　生活中哪些不良的习惯导致失眠?通过以上详细的介绍,相信大家对引起失眠的不良习惯有一定的了解.南京仁康神经内科研究院的专家温馨提醒:长期失眠,会使人精神萎靡不振,注意力不集中,记忆力减退,免疫力下降,严重的失眠还会引发其他的失眠症,诸如抑郁症,肥胖症等等.有失眠症及时治疗.对于失眠的疗法,详细情况可以咨询专家,服务热线400-0540567.中医治疗失眠偏方