失眠原因！你是否经常听到有人在你耳边抱怨，昨晚没有休息好，整夜的失眠做噩梦，早上无精打采的。石家庄长江心理精神医院的专家告诫说，那是失眠症导致的，轻度的失眠现象是可以通过一些良好的行为习惯得到改善的，如果失眠症较重，还得不到缓解，将会给患者的身体造成巨大的伤害。那么，为何常常会出现失眠的现象?这里南京神康心理医院专家进行了介绍：
1、生活方式：由于生活方式引起睡眠问题也很常见。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律。
2、失眠原因！精神原因：可能的原因有压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气，容易出现睡眠问题。
3、身体原因：躯体疾病和服用药物可以影响睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。
4、环境因素：吵闹的睡眠环境、睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤。
温馨提示：南京神康心理医院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。
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