治疗失眠的中药！失眠是日常生活中的一种疾病，大家要对此病引起高度的重视，晚上睡不好觉，会影响第二天的工作和学习，并且会诱发其他的疾病。那么，患上失眠怎么办呢？这里南京神康心理医院专家进行了介绍说：
一、建立信心
在平时，偶尔两、三个天晚上睡不好觉，没有关系的，也不要太担心，保持顺其自然的心态，很快就会恢复的。同时要树立信心，坚定的信念会战胜一切的。
二、安排规律的生活
治疗失眠的中药！患者每天都要定点睡觉、起床，晚上没有休息好，也要在同一时间起床，不能睡懒觉，在节假日也不要熬夜、睡懒觉，养成定时入睡和定时起床的好习惯。
三、保持适度运动
很多患者在生活中缺乏体育锻炼，对病情的治疗不利，每天都要坚持适当的运动，但是在睡觉前不要从事剧烈的运动，避免提高大脑的兴奋性。
温馨提示：南京神康心理医院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。
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