失眠吃什么药好

　　失眠吃什么药好？失眠的危害非常多，会使患者的记忆力下降，注意力不集中，严重的影响了患者的生活和工作，因此要及时的进行治疗。那么，失眠的治疗方法有哪些呢？下面由南京神康心理医院专家为大家介绍一下。

　　一、别轻易吃安眠药

　　有一些患者晚上休息不好，就立刻吃安眠药，一开始可以有助于睡眠，时间久了会加重病情，因此要避免盲目的服用安眠药，同时短期的失眠，避免了不良的因素就可以恢复正常。

　　二、卧室放苹果助睡眠

　　失眠吃什么药好？专家指出，患者可以在卧室内放上几个苹果，苹果散发出来的香味有助于睡眠，有效的提高睡眠的质量。同时卧室要保持安静、温度适宜。

　　三、晚上不玩游戏

　　患者吃过晚饭不要玩游戏，可以到楼下散散步，或者是打打太极拳，而一味的玩游戏，会导致大脑异常的兴奋，严重的降低睡眠的质量。

　　温馨提示：南京神康心理医院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。

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