失眠吃什么

　　失眠吃什么？失眠是生活中很常见的一种病症，并且此病会给人们的生活带来很大的影响，因此治疗就是很重要的，但是要想有个比较好的治疗的效果，患者的饮食也是需要注意的，那么患者的饮食都要注意哪些问题呢，这里南京神康心理医院专家进行了介绍：

　　1、避免过激或者是过饱

　　失眠的患者在生活中的饮食中要注意养成好的饮食习惯，保证一天三餐，并且还要避免过激或者是过饱，这样对预防失眠是有一定的效果的。

　　2、禁辛辣刺激性的食物

　　失眠吃什么？失眠的患者在生活中要禁辛辣刺激性的食物，这些食物会造成患者的神经的兴奋，因此是不利于睡眠的。

　　3、多吃清淡的食物

　　失眠的患者在生活中要多吃一些清淡的食物，但是要注意的就是一定要保证患者对营养的需求，同时患者晚上的饮食要避免吃一些含有咖啡的食物，这些食物会加重失眠的症状。

　　温馨提示：南京神康心理医院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。

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