引起上班族失眠的原因是什么

　　引起上班族失眠的原因是什么?很多上学的学生都羡慕上班族，其实上班族并不是像大家想象的那么幸福，由于他们的工作原因有时候压力会很大，因此就容易出现失眠现象，那么，引起上班族失眠的原因是什么?南京神康心理医院专家为大家做以下介绍。

　　上班族的失眠主要是由于生活节奏太快、工作压力过大以及过夜生活、饮酒等不良生活习惯引起的，这些人在平时还会表现出紧张焦虑甚至偏执的倾向。有调查资料显示，上班族里睡眠不足5小时的人占68%，其中第二天感到力不从心、神疲力乏、思维迟钝的人占到了72%，但只有12.3%的人会将这种症状与睡眠不足挂钩。

　　上班族睡眠不足分为两种情况：一是睡眠时间不够，很显然对于大多数人来说，4-5个小时的睡眠时间太少了;另一种情况是睡眠时间保证了，但由于工作和生活的压力而出现多梦、觉醒次数增加，导致深度睡眠时间过短，第二天仍旧感觉睡得太少而神疲力乏、哈欠连天，久而久之严重影响身体健康。

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