南京最好治疗抑郁的医院

　南京最好治疗抑郁的医院　怎样开导抑郁症患者?抑郁症有哪些方法可以预防?对付抑郁症,首先要进行必要的自我心理调节,主动适应大自然的变化，做到“不以物喜，不以己悲”。除了这些，易感人群还应加强光照、多呼吸新鲜空气、经常锻炼身体，适当服用复合维生素B和谷维素类药物。江苏省仁康神经内科研究院

　南京最好治疗抑郁的医院　此外,多吃些鱼类、蛋类、绿色蔬菜等富含维生素B和氨基酸的食物,对于增加活力、调节情绪、减轻抑郁也大有益处。其中,运动是对抗抑郁的好办法,晒太阳能促使体内分泌五羟色胺,它能帮助兴奋中枢神经、减轻压抑。

　　从中医心理学角度看，“人生诸病多生于郁”。人的情绪变化会直接影响到脏腑气血的平衡，忧伤肺，思伤脾，怒伤肝，在抑郁状态下人的脾胃之气开始郁结，从而造成消化功能失常，直接影响肝脏、脾胃。肝脏受损后由于肝气郁积，百气不畅，血不能充分营养、运送到四肢百骸，会造成抵抗力下降。所以，秋季抑郁很容易引发多种疾病。

　南京最好治疗抑郁的医院　激发抑郁症发作的心理因素，对男性而言，主要是事业、理想带来的压力,而女性则主要因为情感问题,表现为亲密关系或依赖心理被破坏。相对来说女性更容易抑郁。出现婚姻、家庭变故后，其家庭成员的抑郁症状发生率通常高达80%以上。而中老年人正处于内在生理机制的变化中，因为退休或更年期的影响，情绪波动很大或存在失落心理，更容易为环境所左右。从性格特质来看，敏感多疑、多愁善感、好胜心强、完美主义者往往更容易感秋伤怀。

　南京最好治疗抑郁的医院　抑郁症有一些明显的特点,可通过自我评估或让周围人帮助观察，及时发现和治疗。抑郁症的典型症状为情绪低落、不想动、兴趣减退、缺少动力、自我评价降低、消极悲观、胃口下降、有睡眠障碍、查不出原因的身体不舒服,如胃痛、头痛、头晕、胸闷等,但检查后并无病理上的病变。上述症状如同时出现多个、持续两周以上、个人感到苦恼、并影响到正常工作生活的,属于比较典型的抑郁症。此外,抑郁症还具有晨重夕轻的明显特点。抑郁症怎么自己治疗

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