南京增高增高专科医院

 　　南京增高增高专科医院身高成为孩子成长的烦恼，家长的担忧，由于个头矮，南京增高增高专科医院学习交流总是被嘲笑，篮球足球个个玩不了，交个朋友也要论身高，身材上的不完美导致心理上的自卑。这些情况已经成为现今社会的普遍现状。那么，男生18岁以后还能长高吗?下面专家为您介绍相关内容。

　　南京增高增高专科医院男生18岁以后还能长高吗?

　　专家指出，14~18岁的青春期，人体下肢骨迅速增长，身高也明显的增长，这时期是身体高矮的关键期，也是决定性的因素，随着青春期的结束而下肢终止生长，但脊椎骨的生长时间仍将继续。

　　1、营养的给予

　　包括米、面、杂粮。主要提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素。它们是膳食中能量的主要来源，多种谷类掺着吃，要比单吃一样好。

　　2、适当的锻炼

　　体格锻炼能促进骨骼、肌肉、关节、韧带的发育和功能健全。每天至少要有20～40分钟的有效运动时间。

　　3、充足的睡眠

　　南京增高增高专科医院有利于在晚上深睡眠时出现生长激素分泌高峰，最好每天最好要有8～10小时的睡眠。现代人的生活节奏快、工作压力大，可睡前喝杯牛奶、泡个热水澡、热水泡脚等能减少身体疲劳，缓解压力，身体和精神放松，提高睡眠质量。

　　温馨提示：南京仁康增高诊疗中心是我国南京地区也是全国重点的国家级生长发育临床研究基地。60多年来，中心承担着致力于对儿童 、青少年、成人的生长发育评测、指导、干预及治疗的科研与临床工作。我院首创“H-OL双联增高体系”等特色增高助长技术，临床增高均值达5-30cm，至今已累计帮助上百万名矮小症患者、增长发育异常、身高不满意人群实现增高长高梦想。