运动对孩子增高有哪些益处

　　除了全面的营养，适合宝宝年龄的适量运动，同样是孩子长高必不可少的条件，合理的运动，是孩子向高个儿冲刺的“助跑器”，有了它，孩子向长个儿发起冲击的步子会更有力。那么，运动对孩子增高有哪些益处?

　　运动与身高的3个关键点：

　　1.增进食欲，保证睡眠质量。运动对孩子的身高是间接的影响，主要目的是通过运动，使孩子增进食欲，保证睡眠质量，有利于孩子的骨骼、肌肉的发育。

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　　2.促进生长激素分泌。适量的运动能促进生长激素的分泌。因为人体的生长激素是脉冲式的分泌，运动过后，在进入睡眠后，生长激素分泌就会呈脉冲式分泌。成人如此，儿童会表现得更加明显。所以，充分的户外运动、新鲜的空气、阳光都是孩子生长发育必不可少的条件。

　　3. 促进血液循环，加速新陈代谢。人体长高是由于长骨两端的骺软骨不断生长，而骺软骨的生长，需要良好的血液供应。经常参加体育活动，能够促进血液循环，加速新陈代谢，使骨骼组织供血增加，使骨骼生长发育旺盛。

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　　温馨提示：无论是男生还是女生，要想改变身材矮小，都需要去专门的增高医院进行诊治，在医生的指导下，找出病因，再结合自身的具体情况，制定合理的增高方案。身材矮小一定要及早的诊治，不要错过了最佳的增高时机。

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