南京那个医院权威能增高

 　　南京那个医院权威能增高营养是骨骼发育的后备原料，运动促进骨骼发育伸长，南京那个医院权威能增高睡眠生长激素的分泌。这三个长高法宝对青少年长高有什么作用呢?各有什么本领呢?看看下面专家的有关介绍。

　　南京那个医院权威能增高青少年长高法宝--营养

　　对于正在长个的人来说，核酸、维生素类、氨基酸、钙、磷、铁、锌等微量元素是骨骼发育的后备原料，因此生活不偏食或多注意吃一些含以上营养万分的食物将有助于长高个子。营养学家提出五大营养食品：牛奶、鱼类、胡萝卜、菠菜、柑桔等。不能说某种食物能让孩子长得高，而是要合理均衡营养当然能否被人体所吸收利用是关键中之关键。例如很多父母知道补钙、铁、锌对身高有帮助，便买了很多钙品等营养品让孩子服用，结果仍然未见长高，说明了对钙等微量元素的体内吸收利用率不高，所以仍长不高。

　　青少年长高法宝--运动

　　运动有利于正在发育的少儿生长，建议家长不仅仅注意孩子的学习，还要注意孩子的体育运动。少儿放学写完作业后可以到户外活动，比如：打羽毛球、踢足球等。周六、日抽出一定的时间让孩子到户外活动晒太阳。但是需要注意的是运动项目的选择要合理：不要练习举重等压迫身体的活动。活动不要过度，不能太累，过度疲劳也有碍生长。

　　日照有利于身体对钙的吸收。曾有专家说：晒太阳一小时相当于吃两枚鸡蛋。在阳光明媚的时候，建议家长让孩子多到户外活动，晒晒太阳。多游泳，既锻炼身体又接受日光浴。这样有利于身体的生长。

　　青少年长高法宝--睡眠

　　南京那个医院权威能增高有研究证明，人的生长激素主要是在睡觉时分泌的。因此，正在发育的少儿一定要保证充足的睡眠，这非常有助于身体的增长。正在发育的少儿不要因为玩或过度的学习影响正常、充足的睡眠。睡眠不足反而会降低学习效率并妨身体生长。再就是睡觉前喝一袋热鲜奶，促进睡眠和生长激素的分泌。提高睡眠的质量。

　　温馨提示：南京仁康增高诊疗中心是我国南京地区也是全国重点的国家级生长发育临床研究基地。60多年来，中心承担着致力于对儿童 、青少年、成人的生长发育评测、指导、干预及治疗的科研与临床工作。我院首创“H-OL双联增高体系”等特色增高助长技术，临床增高均值达5-30cm，至今已累计帮助上百万名矮小症患者、增长发育异常、身高不满意人群实现增高长高梦想。