南京增高长高研究院

 　　南京增高长高研究院我们知道，经济发达的大都市里都是高楼耸立，南京增高长高研究院城市孩子们间的相互玩耍机会与自由相对于农村孩子要少得多，但是想长高还离不开适量的运动。那么，哪些运动对城里的孩子长高好?

　　南京增高长高研究院首先，无论是在家还是在学校，有时间可以多走走楼梯，通过走楼梯可以锻炼自己腿部的肌肉，促进血液循环，还能刺激生长激素的分泌，增强孩子的食欲等等，对生长发育帮助很大。

　　其次，在学校的时候多多参加户外活动，下课时间也可以选择跑步、跳绳、蛙跳等等运动方式，促进身体的快速长高。

　　第三，对于离家近的学生，可以选择骑自行车上学，通过活动全身肌肉和关节，尤其可以充分刺激下肢关节，促进孩子长高。

　　哪些运动有助于城市里的孩子快速长高?

　　南京增高长高研究院专家指出，除了抽出一定的时间坚持运动之外，青少年长高还需要结合均衡的营养、高质量的睡眠以及愉悦的心理状态等等，结合这些，会激发更多的生长因子，不断的扩大生长空间，帮助矮个子快速增高。

　　温馨提示：南京仁康增高诊疗中心是我国南京地区也是全国重点的国家级生长发育临床研究基地。60多年来，中心承担着致力于对儿童 、青少年、成人的生长发育评测、指导、干预及治疗的科研与临床工作。我院首创“H-OL双联增高体系”等特色增高助长技术，临床增高均值达5-30cm，至今已累计帮助上百万名矮小症患者、增长发育异常、身高不满意人群实现增高长高梦想。