南京增高医院哪家

 　　南京增高医院哪家哪些是有助于增高的运动和食物呢?南京增高医院哪家下面专家给各位介绍几种有助增高的运动和食物。

　　南京增高医院哪家有助增高的运动一：挺胸踏步每天进行一定时间的挺胸踏步可有助于增高，挺胸站立，把双臂向前伸，而右脚向前踏一步，这时，双臂再向左右张开，而右脚弯曲，只靠左脚站立，右脚再踏向前，双臂向前伸，右脚弯曲，双臂打开，重复几个动作十次后，再换左脚做十次，这个运动可以促进腰椎和骨盆生长，从而达到增高的作用。

　　有助增高的运动二：捶肩打背把双脚微微张开同肩宽自然站立，把上身微微向前倾，右手手掌伸过胸前捶打左肩，而左手也要同时伸往后面捶打右边的腰上方肌肉，做完后再换左手捶打右肩，右手捶打左腰，每天左右手各重复二十次，可以帮助脊椎更好地发育，从而达到增高的效果。

　　有助增高的食物一：牛奶牛奶含有丰富的营养物质，特别是含有大量的蛋白质和钙质，而且牛奶很容易补人体吸收，每天喝三杯牛奶，可以给骨骼补充一定的钙质，令骨骼生长更快，这就可以达到增高的效果。

　　有助增高的食物二：鸡蛋鸡蛋是平价但营养高食品，鸡蛋里面含有丰富的蛋白质，而蛋白质是促进人体发育的重要因素，可以保证骨骼细胞的生长健康，孩子每天吃一个鸡蛋，是可以补充每天需要的蛋白质量。

　　南京增高医院哪家有助增高的食物三：胡萝卜胡萝卜含有丰富的维生素和胡萝卜素，而其中所含的维生素A，更是有合成蛋白质的辅助作用，把以，胡萝卜是有助于增高的食物，孩子不喜欢吃可以将胡萝卜榨成汁哦!

　　温馨提示：南京仁康增高诊疗中心是我国南京地区也是全国重点的国家级生长发育临床研究基地。60多年来，中心承担着致力于对儿童 、青少年、成人的生长发育评测、指导、干预及治疗的科研与临床工作。我院首创“H-OL双联增高体系”等特色增高助长技术，临床增高均值达5-30cm，至今已累计帮助上百万名矮小症患者、增长发育异常、身高不满意人群实现增高长高梦想。