南京医院增高科

 　　南京医院增高科正确舒服的睡姿不仅仅能够让身体得到充分的睡眠休息，南京医院增高科还有助于身体骨骼发育成长，儿童青少年什么睡姿有助于长高?

　　良好的睡眠有利于长高

　　南京医院增高科睡觉的时间大约占了人生三分之一的时间，如果在这段本来是用以休息恢复的时间，而因不正确的睡姿造成腰背部不但没有休息反而更累的话，腰背酸痛可就会紧缠着您不放了，更会影响生长激素的分泌，从而导致骨骼发育减缓、长高变慢。

　　什么睡姿有助于长高?

　　青少年正确的睡姿应是仰卧或右侧卧，这两种姿势身体最放松。倘若左侧卧或者趴卧，会挤压左胸侧心脏，带内脏带来负担，睡眠睡眠质量就有严重的折扣。

　　同时，还应该选择合适的枕头，过高过矮的枕头会影响脊椎的健康发育。

　　青少年应该掌握科学长高的方法

　　南京医院增高科足够的睡眠和良好的睡姿有利于帮助长高，但生活中阻碍长高的诱因还有很多，倘若发现长不高、长得慢，一定要到专专业生长发育医院进行专业的检查，切勿盲目拖延和使用增高药，一定要抓住青春期长高的黄金时机，不要给自己的身高留下遗憾。

　　温馨提示：南京仁康增高诊疗中心是我国南京地区也是全国重点的国家级生长发育临床研究基地。60多年来，中心承担着致力于对儿童 、青少年、成人的生长发育评测、指导、干预及治疗的科研与临床工作。我院首创“H-OL双联增高体系”等特色增高助长技术，临床增高均值达5-30cm，至今已累计帮助上百万名矮小症患者、增长发育异常、身高不满意人群实现增高长高梦想。