h-oL双联增高有用吗

 　　h-oL双联增高有用吗身高是由先天的遗传和后天的营养补充共同决定，先天的遗传先不考虑，h-oL双联增高有用吗后天营养方面如何让自己长得高，这就是家长们在选择增高方法的同事需要考虑的。那么，在日常生活中应该注意哪些方面?吃得过饱会影响身高发育吗?

　　h-oL双联增高有用吗增高应该注意哪些方面?吃的过饱不利于长高

　　我们都明白充足的营养有助于儿童和青少年长的更高，所以很多家长为了使孩子长得更高一些，经常让孩子吃的太饱，可是在营养充足的情况下却发现孩子的身高并没有明显的变化。对此军区总院广州丰国医院专家解释：孩子吃的过饱也会影响身高，这是因为人在血糖低的时候，也就是饥饿状态下，会在客观上促进脑垂体更多地分泌生长激素，刺激儿童骨骼生长。所以，小孩吃过饭后，就不要再喂零食了，特别是那些垃圾食品，不但阻止饥饿状态下生长激素分泌，还造成儿童性早熟，让孩子彻底成为矮个子。

　　科学饮食让孩子长得更高

　　首先，均衡饮食。肉类、谷类、奶及奶制品、水果蔬菜合理搭配，要避免和纠正孩子挑食、偏食等不良习惯，适当添加矿物质。要谨记没有绝对的长高食物，最重要的是营养均衡和饮食多样化。

　　其次，保证睡眠。睡眠是使人体长高的不可或缺的“营养素”。研究表明，人在入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。因此养成宝宝规律的生活习惯，保证充足的睡眠，才可以个子高高。

　　h-oL双联增高有用吗最后，多多运动，这样能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。

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