吃什么长高

 　　吃什么长高增高必吃的四大营养素充足的营养是骨骼生长的基础条件，吃什么长高尤其是对处于生长发育期的孩子来说，更是不可缺少。那么，能长高的食物?

　　吃什么长高增高必吃的四大营养素

　　有助于增高的食物?首先，钙，钙是构成骨骼的重要级元素，补钙是非常重要的。另外，磷、钾、硫磺、钠，也都是骨骼中的重要成份，需要适量的补充。

　　其次，蛋白质，补充蛋白质，可以刺激生长激素的分泌，同时也可以促进钙质的吸收，对肌肉以及骨骼的生长发育也有很大的帮助。

　　第三，维他命，维他命B2是成长促进剂，而缺乏维他命D，会造成骨质软化，有弯腰驼背的后果，维他命A、B、C、D可促进体内的蛋白质进行再合成的工作，是长高是非常有帮助的。

　　吃什么长高第四，纤维素，它可扫除对增高有阻碍的肠内有害的东西，促进养分的消化与吸收。总之，专家指出，以上的四大营养素缺一不可，全面补充才可以促进骨骼的快速生长。

　　【温馨提示】：合肥时代增高诊疗中心是我国是全国重点的国家级生长发育临床研究基地。60多年来，中心承担着致力于对儿童 、青少年、成人的生长发育评测、指导、干预及治疗的科研与临床工作。我院创“H-OL双联增高体系”等特色增高助长技术，临床增高均值达5-30cm，至今已累计帮助上百万名矮小症患者、增长发育异常、身高不满意人群实现增高长高梦想。如果想了解更多的增高知识，请咨询我们的在线专家。