长高的食物

 　　长高的食物专家指出，长高的食物增高 需要补充以下的营养来促进长高：

　　1、长高的食物蛋白质

　　蛋白质是构成各种组织器官，例如肌肉组织、内脏、大脑组织等。促进长高的生长激素，就是属于蛋白质系的物质。生长激素的合成需要蛋白质，同时蛋白质能帮助钙的吸收。因此，想在暑假长高就要选择高蛋白食物如瘦肉、鱼类、牛奶、大豆、鸡蛋等无疑是非常重要的;

　　2、矿物质

　　钙、磷、镁等矿物质能将骨骼拉长，骨骼中三分之二的矿物质中99%是由以上三种矿物质构成的。想要长高就要补充矿物质。矿物质：紫菜、海苔、菠菜、矿泉水、动物肝脏;

　　3、维生素

　　长高的食物维生素对青少年增高 有平衡补充的作用，这个家族中维生素A、B、C等，尤其对孩子营养均衡，保持肌体活力，给骨骼发育起着加速度的作用，因此想要长高要补充维生素。

　　【温馨提示】：合肥时代增高诊疗中心是我国是全国重点的国家级生长发育临床研究基地。60多年来，中心承担着致力于对儿童 、青少年、成人的生长发育评测、指导、干预及治疗的科研与临床工作。我院创“H-OL双联增高体系”等特色增高助长技术，临床增高均值达5-30cm，至今已累计帮助上百万名矮小症患者、增长发育异常、身高不满意人群实现增高长高梦想。如果想了解更多的增高知识，请咨询我们的在线专家。