专家指出：长高对症下药

　　你在寻找增高方法吗?历史以来长高方法有很多，针对不同的人选择不同的长高方法，你选择什么样的增高方法来帮助自己实现增高梦想呢?

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　　专家指出：长高对症下药

　　首先，注意平衡营养。婴儿应尽可能采用母乳喂养。随着孩子月龄增加，及时添加辅食，注意荤素搭配。在动物食品中，适当增加水产品，如沙丁鱼、鱿鱼、鲫鱼、鲤鱼和含钙、磷丰富的鱼松。植物性食品中除粮食外，要经常吃维生素含量丰富的新鲜蔬菜和水果，如菠菜、油菜、莴苣、胡萝卜、柑橘等。牛奶是促进身材增高颇为理想的食品，含有人体必需的全价蛋白质，钙、磷及其他微量元素比例均衡。

　　其次，加强体育锻炼。适当体育锻炼可以促进全身血液循环，保障骨、脑细胞充分营养，从而促进生长激素分泌及肌肉、韧带和软骨生长。大幅度的有力摆臂行走、跳绳、单杠、短跑、羽毛球、排球、篮球、乒乓球、游泳和跳舞等。家长可根据孩子的年龄、兴趣进行选择，耐力性锻炼不宜过多，否则体力消耗太大，反而影响生长发育。婴幼儿宜经常进行室外活动，呼吸新鲜空气，接受阳光照射。多晒太阳，可增加体内维生素D转化，有利于胃肠吸收钙、磷，保障骨骼健康生长。

　　第三，保证充足的睡眠。生理学家研究证实，儿童在睡眠状态下生长激素分泌增多，熟睡时的生长速度是清醒状态下的3倍。因此，家长应该帮助孩子合理安排时间，保证睡眠时间充足。

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　　第四，积极防治各种疾病。疾病是影响孩子生长的重要因素，有些疾病，如佝偻病、克汀病等对生长发育影响较大。慢性消耗性疾病如结核病等，由于长期消耗体能，身体营养入不敷出，身高往往会受影响。

　　第五，保持良好情绪。精神愉悦、开朗，可以促进人体内部各种生长激素正常分泌。反之，孩子经常处于紧张或忧郁状态，身体内分泌失调，可导致发育不良。良好的家庭气氛是孩子愉悦情绪的温床，而父母间的关系是家庭气氛的主宰，每一位家长都应注意调控自己的情绪，不给孩子造成压力。

　　“H-OL双联增高疗法” 对症增高

　　科学合理的增高运动会产生行之有效的效果，运动增高只是有助于长高，且只适用于青年人，想要快点长高的话，最好的方法是通过科学的医疗技术干预，帮助自己实现增高梦。现在引进一种治疗技术，专门帮助患者解决身高问题，这技术就是“H-OL双联增高疗法”。

　　“H-OL双联增高疗法”的成功问世，在世界卫生组织在日内瓦召开的全球人体骨骼研讨大会上，获得全球科技新成果金奖，得到了全球骨骼增高长高专家的一致认可，被指定为全球增高推广技术，到目前为止，已经使到20余万例30岁以下的矮身材的朋友长到了6--28厘米，并且通过电脑跟踪调查，反馈回来的信息没有一例反弹的现象，和任何的副作用。

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