成人增高饮食要注意什么呢-

成人增高饮食要注意什么呢?　成人增高饮食要注意什么呢?说起增高可能是不少矮小患者最关心的问题了，可是岁数都这么大了，还能增高吗?说起这个来，人体身高其实和年龄没有必然的关系，而是和骨骼的成长有关，成人其实也是可以增高的。

　　几种促进增长维护健康与身段的理想食物：

　　1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是教授们共同的意见。

　　2、动物性蛋白质：在肉类、鱼、蛋等都含有多量。

　　3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。

　　4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。

　　5、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。

　　6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。

　　7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。

　　8、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。

　　9、多运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。

　　10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。

　　※※※还在为身高苦恼吗?专家为您全程解答※※※

　　生长发育中心率先推出权威增高疗法??★H-OL双联增高体系★

　　1、“精”??精准治疗，不花冤枉钱

　　国际最先进的德国数字化骨骼扫描系统，结合骨龄、骨骺线闭合情况等检测，精准判断病因、病情，增高方案更有针对性；

　　2、“准”??多管齐下，保障疗效

　　先进增高诊疗设备IGF生长因子干预治疗仪，重启骨骼，激活生长源泉；辅助经络离子介入、核磁光波药物导入治疗，有效促进药物活性成分渗入和吸收，增高效果更显著；

　　3、“稳”??四步增高，科学又安全

　　创新性四步增高治疗，环环相扣，生长因子增高元素，快速刺激骨骼和生长板的生长，促进骨骼稳步生长；

　　4、“修”??修复基因，后代受用

　　特有的生长信息技术，辅助中医干预综合调节，有效修复缺陷基因，消除引起身材矮小的不良因素，一次增高，多代人受益。

　　阅读推荐：男性23岁还能长高吗

　　专家温馨提示：成人增高饮食要注意什么呢?若您还有任何不了解的地方或其他问题，可直接添加专家的QQ：，也可拨打专家的热线电话进行咨询：，权威增高专家为您答疑解惑。最后，祝您身体健康!

上一篇：成年人怎样才能快速增高 下一篇：20岁以后增高长高的秘诀