治疗抑郁症最好的方法

　　治疗抑郁症最好的方法　　抑郁症治疗时间是什么时候?一个幸福的家庭,如果突然出现了一名抑郁症患者,对这个家庭是一个相当严重的打击,我们应该能快速的发现并治疗抑郁症,否则将会带来更多的痛苦,那么抑郁症治疗时间是什么时候呢?治疗抑郁症最好的方法

　　抑郁症治疗的常见方法主要有以下几种:

　　一、运动疗法:不同的运动形式可以帮助人们减少压力,放松心情,减轻抑郁情绪,使你精力充沛,增加平衡性及柔韧性.从总体功能上来讲,运动疗法安全、有效而且简单易行,但进行新的运动项目之前,一定要同你的医生商议.

　　二、反射疗法:是由其实施者对患者手脚固定部位施加压力的一种技术,反射论者认为人体有自身修复功能,手脚中的神经和身体其他部位相联系.通过刺激手脚一定部位,就可以通过反射原理治疗疾病.抑郁症治疗时间。治疗抑郁症最好的方法

　　三、抑郁症自我治疗:做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手,或者再寻找其他成功的机会.避免服用某些药物.口服避孕药、巴比妥类、可的松、磺胺类药、利血平可引起抑郁症,应尽量避免使用.抑郁症治疗时间

　　四、抑郁症心理治疗方法能够运用各种心理学的方法,如:精神分析疗法,认知疗法,心灵重塑疗法,暗示疗法等,引导病人进行认知的改变与心灵的重建,化解不良认知使他们产生的悲观与失望情绪,唤起病人对自己积极的信念,这个过程是个在心理咨询师带领下病人对自身心灵探索的旅程,是任何药物替代不了的.治疗抑郁症最好的方法