忧郁症有什么症状

　　忧郁症有什么症状　　抑郁症发病率不低,近日俞灏明的爸爸俞兰平发表千字文,透露了俞灏明受伤至今的康复之路,表示俞灏明患上抑郁症,情况并不理想.香港媒体还指出,艺人许冠英心脏病发逝世,而且身前曾患抑郁症.忧郁症有什么症状

　　对此,专家表示,冬吕更是抑郁症的高发时期,大家要重视抑郁症的防范工作.其中,冬季多晒太阳可防抑郁症.

　　冬季多晒太阳可防抑郁症

　　据统计,因心理原因自杀的人群中,80%以上的人有抑郁症或是抑郁倾向.而吕节转换更容易导致情绪波动,成为自杀的重要诱因,因此在冬吕尤其要重视抑郁症的防范工作.

　　冬季之所以高发抑郁症,是因为白天越来越短,黑夜更长,日照时间缩短,人们的精神状态更容易向负面发展.因此,预防抑郁症不妨多晒太阳,多进行户外活动,能有效改善情绪,此外,唱歌、聊天、休息锻炼等通常转移注意力的做法都可尝试.忧郁症有什么症状

　　另外,如果经过努力还是无法改善抑郁情绪的话,应该求助专业的心理医生.亲友中有人患过抑郁症,或是长时期情绪不佳,此时也应多给一分关爱与理解,以免发生意想不到的悲剧.

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