轻度抑郁症的自我治疗

　　轻度抑郁症的自我治疗　　患上抑郁症是一件让人非常痛苦的事情,特别是现在的年轻人,由于各种压力压在肩上,而且还找不到人倾诉,所以会导致压力急剧的膨胀从而引发抑郁症,而且抑郁症的危害也特别的多,那么抑郁症有哪些常见的危害?专家认为主要有以下4点大的危害:轻度抑郁症的自我治疗

　　1、患者亲友被痛苦折磨着.跟抑郁症患者在一起生活是很痛苦的事.抑郁症患者不仅折磨自己.也会影响周围人的生活质量.比如个抑郁的母亲对孩子的成长是极为不利的.而孩子的抑郁也很可能给父母带来抑郁的心境.如果丈夫抑郁了,那么妻子也不会有好日子过.从上面的抑郁症状,我们不难想象.抑郁症患者对亲人和朋友的生活质量有多大的影响.

　　2、患者如履自杀的薄冰.据世界卫生组织的数据.临床抑郁症患者的自杀率为10%.我国精神医学专家调查认为.抑郁症患者有一半以上有自杀想法.其中有20%最终以自杀结束生命.据研究.在人生的旅途中,人们至少会患上一次抑郁症.但患上抑郁症的人大多数“身在病中不知病”.只有25%的患者知道.

　　3、患者躯体莫名的不适.抑郁症不仅表现为心情郁闷.而且也会出现躯体症状,如睡眠障碍、疼痛、乏力、胃部不适、食欲欠佳、心慌气急.以及各个系统的症状.隐匿性抑郁症患者往往没有情绪低落等典型症状,却以躯体不适为主.其特点是症状虽多.却以头痛、失眠为主,尤其是容易早醒.轻度抑郁症的自我治疗

　　4、患者心理备受煎熬.一些平常的事情在抑郁症患者跟里变得不同寻常起来.这使他们一直在受折磨的心态下生存.这种状况好像是戴上有色眼镜看待一切,而且主观性明显.他们根据自己的悲观理解解释每天的人和事.反复的内心斗争消耗着生命激情.一边责怪自己,一边责怪着外围世界.芝麻大的问题被放大到西瓜大小.再进行不断的追问、剖析,结果是越陷越深,不能自拔.

　　上述4点就是专家对于“抑郁症有哪些常见的危害”的解答,专家最后提醒压力过大的年轻人对有些事一定要量力而行,不能给自己施加太大的压力,这样很容易让自己的精神崩溃,要是患上抑郁症就得不偿失了.轻度抑郁症的自我治疗