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　　在线心理咨询　预防抑郁症该怎么做?虽然疑病症的发病率很低,但是疑病症不分年龄不分地位的病发率,让疑病症可能发生在任何人的身上.这种心理疾病会让一个心智正常的人,整日陷入对莫须有重病的极度恐惧和不安中,有些疑病症患者甚至因此失去了工作.那么有没有什么人或者什么办法能避免进入疑病症怪圈中呢?这是有的.具体方法是:在线心理咨询

　　预防抑郁症该怎么做呢?首先,培养自信、坚强的个性:　拥有过分敏感、谨慎、固执、多疑、偏执内向的性格,更有可能具有疑病性倾向.因此有这类性格特征的人要有意识地培养自己善于思索,自信、自尊、随和的个性.

　　保持乐观积极的心态:　想要预防疑病症,首要的一点是要学会心态的调整.避免精神创伤和长期的情绪不良状态,保持心理健康和情绪的稳定愉悦.

　　科学看待医学知识:要准确判断自己的健康状况,还必须具备一定的医学常识.疑病症患者的张冠李戴、无中生有,都源于对疾病和身体常识的无知.坚持科学的态度,学习医学常识,遵从医嘱,就不会患疑病症了.在线心理咨询

　　训练自我感知能力:　人对机体和各种刺激都有感知能力.若感觉过分敏感,就会脱离现实,把生理的感觉疑为疾病的过程,将轻微的小病认成是大病、重病,这无疑给疑病症的发生提供了滋生的土壤.

　　预防抑郁症该怎么做?心理专家表示,疑病症的出现主要是源于对自身健康的过分担忧和不自信,因此训练自己时常保持自我良好的心理状态,对预防疑病症具有重要意义.如果您对疑病症或者其他相关疾病有想要了解的请联系我们的在线医生,他们将为您提供权威专业的解答.在线心理咨询