失眠 食疗！对于失眠症患者来讲，拥有一次好的睡眠是多么难得的一件事情，专家介绍说患上失眠症一定要及时的进行治疗，不仅仅要去专业的正规的医院接受治疗，在日常的生活中也要注意饮食问题。这里南京神康心理医院专家进行了介绍：
大多数人都喜欢巧克力的哪种甜蜜滑腻的口感。可是我们要知道，巧克力当中含有咖啡因，咖啡因会让人精神振奋，从而让人难以入睡，时间久了，就会导致失眠症的发生。专家提醒大家，睡前别吃巧克力。
失眠 食疗！除了巧克力，睡前也最好不要引用咖啡和可乐，因为这些东西含有大量的咖啡因，会使人头脑清醒，在这里小编要提醒大家，喜欢吃这些东西的人，最好睡觉前不要早吃了，否则你会失眠的。此外，还有人认为酒精是一种镇静剂可以帮助入睡。这种说法也是错误的，因为酒精刺激人的神经，觉得他睡着了甚至还打鼾呢，其实他没有达到深入熟睡状态，这也是失眠的一种状态。
说完了巧克力失眠，我们顺便在了解一下那些食物可以有助于睡眠吧!牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，能使人产生疲倦感觉的作用。一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用。过度疲劳而失眠的人，临睡前吃一些水果，也有助于睡眠。
温馨提示：南京神康心理医院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。
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