失眠的治疗！在早期出现失眠的症状，只要我们选择适当的方法失眠是可以缓解的。失眠是一种慢性神经衰弱疾病，属于精神疾病的一种，严重危害着人们的身体健康。失眠的治疗！长期失眠，科导致集体的代谢紊乱，诱发多种代谢疾病，危害健康。很多上班族，在结束了忙绿的一天之后，晚上又被失眠所困扰，严重影响了他们正常生活和工作。那么，晚上失眠吃什么好呢?这里南京神康心理医院专家进行了介绍：
临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。
藕、藕粉：取鲜藕以小火煨烂，切碎后加适量炼熟的蜂蜜，可随意食用。藕味甘平，含大量的碳水化合物，丰富的钙、磷、铁和多种维生素，具有清热、养血、补肺、滋阴等多种功效，不仅是老年人的滋养佳品，而且睡前冲泡适量，加糖调味食用，有安神入睡的功效。
失眠的治疗！洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。
可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。
食醋：临睡前将一汤匙醋倒入一杯温开水中混和喝下，可酣然入睡。
温馨提示：南京神康心理医院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。
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